この土日を誰とも会話することなく過ごしきった！やった！(根暗)
プロテインと食物繊維のパウダー、加糖ヨーグルトに混ぜるときな粉っぽさが増して粉っぽいのが気にならなくなりました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
4個パックにすると1回あたりのヨーグルトの量も一定に保てるしいい感じだと思います
今回はダノンデンシアでカルシウムも補給しました
色々ヨーグルト試してみよう
あとチョコラBBを毎日ちゃんと飲もうと思って、飲み始めました
ビタミンB2って脂肪の代謝に働きかけるらしいんですが、豚肉食べると脂質を摂りすぎだとあすけんがちくちく言ってくるので◟( ˘•ω•˘ )◞